Lea Kaufman y las claves para apoderarse del cuerpo

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En el programa “Noches Vernäculas” recibimos a Lea Kaufman y disfrutamos de una preciosa conversación sobre su nuevo libro “Apodérate de tu cuerpo” publicado por la Editorial Sirio. “Cuando te apoderas de tu cuerpo, haces las paces contigo mismo y empiezas a vivir con respeto y amor hacia ti, te aceptas completamente”, nos aseguró la autora.

Para que la conozcas un poquito más, te cuento que nació en Uruguay, vivió varios años en México y actualmente reside en Cali, Colombia. Es ingeniera en sistemas, actriz, bailarina y una reconocida especialista en movimiento inteligente y consciente. Como verás, es una mujer multifacética y en permanente superación personal. ¡Asombroso!

En su búsqueda para sentirse completa descubrió en el Método Feldenkrais de Educación Somática una manera de sanar a través del movimiento y ayudar a muchísimas personas alrededor del mundo para que también sean felices mediante diversos talleres, charlas y publicaciones semanales. Esta herramienta combina movimientos biomecánicamente sanadores, con un intenso proceso de atención dirigido a vos mismo mientras te renuevas. La intención es transformar los patrones poco saludables en otros repletos de vitalidad, salud y bienestar. Algunos de sus beneficios son que te ayudan a encontrar tu postura ideal, la calidad del movimiento y no tanto la cantidad y, además, trabaja con todo tu ser.

4 claves para armonizar

Una de las preguntas que nos hace Lea es si realmente somos felices con nuestro cuerpo y si nos movemos por el mundo con plenitud. Por eso propone cuatro claves para armonizar tanto el cuerpo como la mente, comprender la relación entre las partes que componen nuestro sistema, ser creativos con los movimientos y estar presentes en todas tus actividades.

En “Apodérate de tu cuerpo” encontrarás una guía que dura cuatro semanas para vivir feliz en vos mismo y te invitará a realizar dos tareas: ejercicios y actividades. “Las actividades están basadas en mi búsqueda personal para mi desarrollo como ser humano. Todo lo que comparto contigo, yo lo he probado, lo uso y me da resultados conmigo y mis clientes”, señaló Lea.

Antes de comenzar el tratamiento te aconseja que te muevas en vos mismo, no lo hagas de manera automática, tomes las pausas que sean necesarias durante cada ejercicio, respetes tus sensaciones, valores cada mejoría y no busques un modelo externo. La primera semana es aprender a estar en vos: unir cuerpo y mente, la segunda conocer cómo funciona tu cuerpo, la tercera adaptarte a los cambios y la cuarta se trata de reincorporarte y estar entero.

¡Ahora sí! Solo te resta preparar la colchoneta y comenzar a moverte. Deseo que este libro te lleve a encontrarte con tu cuerpo, tu mente y emociones y te sientas una persona repleta de poder, armonía, repleta de fuerza vital y alegría. Recuerda que al final de este artículo está el audio para escuchar la entrevista completa que le realicé a Lea.

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