Ejercicios y recreo para empleados públicos

Una nueva iniciativa dentro del Programa Lugares de Trabajo Saludables propone a los empleados de oficinas hacer un corte durante la jornada laboral para ponerse en acción. Se trata de clases de actividad física de 30 minutos para que la persona pueda despejarse y luego volver a su trabajo más distendido.
Sabemos que este tipo de actividades se han iniciado en muchas empresas privadas y esta semana se implementó en las oficinas públicas de la provincia de Buenos Aires. El profesor de educación física Hernán Reyes, responsable de coordinar el ámbito de ejercitación del programa, dio este lunes su primera clase, en la que aseguró que «se trata de una propuesta que triangula el fomento de la actividad física, la apuesta por una buena alimentación y el respeto de los espacios libres de humo». La idea es brindar las clases dos veces a la semana en las distintas dependencias de la jurisdicción. «Vamos a trabajar la postura, la fuerza y lo aeróbico para cortar con el sedentarismo de los empleados», explicó Reyes, quien resaltó la importancia de «corregir los vicios posturales» que se generan por estar frente a la computadora varias horas al día.
La actividad forma parte del Programa Lugares de Trabajo Saludables, una propuesta integral que tiene como objetivo fomentar hábitos saludables desde el ámbito laboral a partir de tres ejes: actividad física, alimentación saludable y espacios libres de humo.
La iniciativa está siendo impulsada en todo el país por el Ministerio de Salud de la Nación y, en provincia de Buenos Aires, por la cartera conducida por Alejandro Collia.
Incorporar un programa de actividad física en el trabajo en forma regular nos beneficia ampliamente: mejora la flexibilidad, previene dolores, disminuye el porcentaje de grasa y aumento de la masa corporal, rompe con la rutina, favorece la concentración en las tareas, reduce los niveles de estrés y mejora el clima laboral.