Desde hacía algunas semanas que tenía ganas de compartir «La ventaja de ser Introvertido», escrito por la doctora Marti Olsen Laney. ¡Hasta que por fin llegó el momento! Ya faltaba poco para un nuevo programa de Noches Vernäculas y quería empaparme del mensaje que buscaba regalarle a nuestros oyentes.
Como suelo hacer en esos momentos, busqué un lugar tranquilo de la casa y puse música relajante, preparé un espumoso café y me regalé un espacio para profundizar en mi espíritu. Rápidamente, me di cuenta que el ritual que había realizado para ponerme a leer tenía que ver con las características que planteaba el libro acerca de ser introvertido.
Durante el programa se debatió acerca de las redes sociales y la necesidad de las personas de exponerse constantemente. Entonces, ¿se puede ser introvertido y triunfar en un mundo extravertido? La autora nos enseña cómo lograrlo. Pero vos, ¿te considerás una persona introvertida o extravertida?
Sobre la autora
Marti Olsen Laney obtuvo un doctorado en psicoanálisis, es investigadora, profesora, autora y psicoterapueta. Es considerada una de las mayores autoridades en introversión a nivel mundial y ofrece charlas y talleres en Estados Unidos y Canadá. Actualmente vive junto con su esposo en Portland, Oregón (Estados Unidos). «Me costó años descubrir que todas mis desconcertantes contradicciones tenían sentido en realidad: simplemente era una persona introvertida. ¡Qué alivio me reportó este descubrimiento!», resaltó la autora en un párrafo de la introducción previa a explicar por qué y cómo escribió este libro. «Sé bien lo poderoso que es no sentir vergüenza de ser introvertido. Es un gran alivio dejar de intentar ser quien uno no es. Una vez que encontré la conexión, me di cuenta que tenía que escribir un libro útil para que la gente comprendiera la introversión», explicó.
Innies y outies
Los introvertidos consiguen su energía de su «mundo interior de ideas, emociones e impresiones. Son conservadores de energía. Pueden verse fácilmente sobre estimulados por el mundo exterior y experimentar la incómoda sensación de demasiado». Otra característica es que los introvertidos necesitan equilibrar su tiempo a solas con el tiempo propio de la sociedad o «se arriesgan a perder otras perspectivas y contactos».
Las personas introvertidas que pueden equilibrar su energía, «son perseverantes y tienen la capacidad de pensar de manera independiente, de concentrarse profundamente y de trabajar con creatividad». Es necesario que dejen de gastar energía y descansen para recargarse. Además, «disfrutan de la complejidad cuando pueden concentrarse en una o dos áreas sin sentirse presionados, pero si tienen demasiados proyectos, se sienten agobiados fácilmente».
Los introvertidos van a limitar sus experiencias, «pero sentirán cada una de ellas intensamente. A menudo, tienen menos amigos, pero más intimidad. Prefieren profundizar en los temas y buscan calidad, más que cantidad», limitan los temas de charla a uno o dos, porque pueden agobiarse, «sus mentes absorben información del entorno exterior y luego reflexionan sobre ello y lo amplían y se molestan con las interrupciones».
El mundo exterior
Para las personas extravertidas, el mundo exterior les da energía, por ejemplo las actividades, gentes, lugares, objetos y experiencias. «Son derrochadores de energía. Los largos períodos de pasar el rato, de contemplación interna o de estar solos o únicamente con una persona los estimulan muy poco».
Además, tienen la necesidad de estar de un lado para otro para llenarse de energía. Les gustan los entornos animados, donde se encuentra la acción.
A los extravertidos les gusta la amplitud: «Muchos amigos y una gran cantidad de experiencias, saber un poco de todo, ser generalistas. Por lo general, lo que absorben del entorno no se desarrolla internamente conforme procesan la información. Ya están en la siguiente».
¿Sos una persona introvertida?
El libro, a medida que va presentando los diferentes capítulos tales como: «¿Qué es un inne? ¿Lo eres tú?», «¿Por qué son los introvertidos son una ilusión óptica?», «¿Se nace siendo introvertido?», «¿Socializar: aguafiestas o agotado por la fiesta?», entre varios otros a lo largo de sus 330 páginas que se extiende, te brindará ejercicios para que trabajes, reflexiones y profundices sobre tu manera de ser y puedas conocerte cada vez más. De hecho, a mí me gustó el mensaje que transmitió, la manera de expresarlo y la temática abordada. Seguiré leyéndolo para aprender más sobre mí mismo. Porque tengo mucho de extravertido, pero más aún de introvertido. ¿Qué prefiere tu corazón y espíritu?
«Espero que este libro te haya ayudado a comprender lo que significa ser introvertido en un mundo extravertido. Creo que, al aceptar tu temperamento introvertido, conseguirás sentirte mejor y disipar cualquier culpa o bochorno que puedas sentir por ello. Al mundo le va mejor cuando los introvertidos se sienten cómodos consigo mismos y siguen su propio camino. Compartir sus ventajas, ilumina las vidas de todos aquellos con los que te encuentras», finaliza la doctora Marti Olsen Laney.
Conocé más sobre «La ventaja de ser Introvertido. Usa tu poder para triunfar en un mundo extravertido», publicado por Editorial Sirio.
