Según los expertos, cuando amanece aumenta la presión arterial y cesa la secreción de melatonina. La temperatura corporal empieza a subir. El cortisol tiene su pico más alto y aumenta la glucosa. En los hombres también se produce un pico de testosterona. El organismo se prepara para un nuevo día. Teóricamente, es el momento ideal para levantarse…
Establecer buenos hábitos de higiene bucal desde una edad temprana es el mejor escudo protector para tener dientes sanos hasta la adultez. No basta solo con el cepillado, se trata del uso diario del hilo dental. A pesar de las campañas educativas a nivel nacional de los últimos años sobre la importancia del cuidado de…
Cuando hablamos de alimentación equilibrada hacemos referencia a «planificar comidas». Esto significa ordenarnos y anticiparnos para poder realizar varias comidas al día, de acuerdo a las necesidades nutricionales y energéticas. Es muy importante, para mantenernos en un peso adecuado, evitar largas horas sin comer (que luego nos llevarán a una ingesta mayor por la noche)…
¿Una maratón en la que no se corre? Sí, puede sonar extraño, pero es así. La Fundación Leer organiza la 16° Maratón de la Lectura 2018. La misma tendrá lugar el viernes 28 de septiembre en diversos puntos del país y, en la misma, niños, jóvenes y adultos podrán disfrutar de una jornada de lectura…
Muchas cosas pasan en el cuerpo mientras dormimos. En nuestra cabeza se hilan sueños, el sistema digestivo sigue activo, la sangre circula con menor velocidad y las articulaciones recobran el líquido perdido durante las horas de bipedestación. Sin embargo, todos estos procesos son inconscientes y poco podemos hacer para controlarlos o modularlos. Dentro de este…
Estudiantes del Instituto Politécnico Nacional (IPN) en México crearon una goma de mascar que contiene ginseng y antioxidante natural que combate el envejecimiento celular, además de ayudar a superar la fatiga y provocar rendimiento físico y mental. El chicle Coffe Gin es apto para personas mayores de 18 años con alta demanda energética para desarrollar…
En el segmento «Revuelta Solidaria» en Revuelta Positiva, entrevistamos a Hernán Vila, quien nos contó sobre su proyecto con el cual realiza viajes solidarios al «Impenetrable» en Chaco. Además de contar cómo surgió la iniciativa y qué lo moviliza, Hernán manifestó las necesidades de quienes tienen menos recursos: aceptan donaciones desde alimentos, juguetes, ropas, útiles…
¿Te pasa que a veces tenés esas ganas insoportables de estar en el agua? Ese lugar que, de tan inmenso, parece que no tiene límites, fondo ni forma. Es una sensación de libertad, pero antes de explorar las aguas abiertas hay que prepararse y los espacios para hacerlo son cerrados. Se trata de las piletas…
Cuando vamos a iniciar una rutina de entrenamiento es primordial organizar nuestras comidas diarias para lograr el mayor beneficio nutricional a partir de la ingesta de alimentos, en términos de energía, macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas), vitaminas y minerales. Uno de los factores más importantes a considerar es la fuente energética que eligiremos para poder…
En Revuelta Positiva, Estefanía Deniz te cuenta todo lo que debés saber sobre Reiki, esta terapia reconocida de nombre pero de la que no muchos saben en qué consiste y cómo se realiza. Audio completo de la nota
Muchas personas no pueden con facilidad superar la pérdida de una mascota, una propiedad o un ser querido. Sin importar el grado de relevancia o cercanía que tenga lo ausente, el simple hecho de perderlo implica un duelo. Este se traduce en tristeza, dolor y resignación… esta como última etapa. Sin embargo, muchas personas no…
La energía negativa emana de sus poros como el veneno en la piel de una rana. Se desesperan ante la adversidad y consiguen contagiar a otros, como si se tratara de una peligrosa peste. En palabras del autor Bernardo Stamateas, «unirte a gente mediocre es unirte a gente tóxica, sin darte cuenta de que el…
Todo grande, distancias enormes, mucho espacio verde y amabilidad que no era excesiva. Así se puede resumir mi primer contacto con Rusia, más precisamente en Moscú. Una oportunidad que no se podía desaprovechar, con alojamiento y pasajes pagos. El 2018 comenzó con esa certeza: un viaje a la Copa Mundial de Fútbol de la FIFA….
Ordernar y planificar nuestras comidas diarias siempre es esencial y conveniente, y nos permite llevar una alimentación equilibrada al evitar desarreglos y comidas muy excesivas. Así también lo es cuando queremos iniciar una actividad física y necesitamos llegar al momento de entrenamiento lo mejor preparados, en términos energéticos como nutricionales. En general, una combinación de…
Cuando pensamos en actividad física y entrenamiento, uno de los pilares a considerar es la hidratación. No estar bien hidratados puede relacionarse con la percepción de fatiga y aparición de calambres. En los casos más extremos se ve afectado el rendimiento deportivo, el control de la temperatura corporal y suelen aparecer cefaleas, náuseas y una…
