Finaliza el mes de junio y en nuestro país superamos la barrera de los 100 días de cuarentena a causa de la pandemia de COVID-19. Más de 60.000 personas contrajeron la enfermedad y la cifra de fallecidos supera los 1.200.

Por estos motivos, a partir de este 1° de julio y hasta el 17 del mismo mes en el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) y algunas ciudades de nuestro país, la cuarentena se vuelve mucho más estricta y retrocede hasta la fase 1. Diversas actividades se restringirán en esta nueva etapa, y solo podrán prestar sus servicios las actividades esenciales.

¿Qué pasará con las salidas a correr en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires?

Las mismas no se podrán desarrollar en esta nueva etapa pero sí se permitirán las salidas recreativas de los niños, niñas y adolescentes hasta 15 años los fines de semana. Ginés González García, ministro de Salud de la Nación, reconoció que la prohibición de los runners es más por una cuestión de imagen que de riesgo de contagio.

Después de tantos días de encierro en el AMBA, una vez que finalice la cuarentena y se ingrese a la «nueva normalidad», ¿aumentará la cantidad de personas que se inclinen hacia la actividad física? ¿Estaremos en una nueva era de «amor» por el deporte y salir a correr? Los profesionales del sistema de salud reconocen que realizar actividad física nos proporciona muchos beneficios. Dos actividades muy sencillas y saludables como salir a caminar y correr nos fortalecen el sistema inmunológico y cardiológico. El ejercicio físico moderado realizado de forma habitual reduce el riesgo de sufrir infecciones si comparamos con el sedentarismo. Además, si es moderado mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.

Por otra parte, un gran volumen o intensidad del mismo puede afectar negativamente. Por eso, cuando se realiza un entrenamiento de alta intensidad se puede experimentar un bajón inmunológico por el gran estrés al que se somete el cuerpo. Esto tiene que ver con el sobre entrenamiento.

Finalmente, vale mencionar que un estudio realizado por la marca deportiva Asics encuestó a 14.000 personas en todo el mundo y se encontró con que el 36% (más de un tercio) respondió que haría más ejercicio una vez que termine la pandemia de coronavirus en relación a lo que hacían antes que empiece la cuarentena. Otro dato importante recolectado es que el 85% de las y los corredores explican que el deporte les ayuda a despejar la mente, y el 80% tiene convencimiento sobre que correr les brinda mayor salud.