Derecho a la salud y alimentación saludable
Durante el mes de abril se conmemoran dos fechas significativas que nos llevan a reflexionar sobre la importancia de la salud y el bienestar.
física
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Tareas de cuidado en la agenda
Quienes trabajan como cuidadoras suelen estar formadas en gerontología o salud mental, y las familias las convocan con frecuencia para el cuidado de personas mayores o con discapacidad. Lamentablemente, no cuentan con un marco normativo que resguarde su trabajo, estando en un actual desamparo en lo que concierne al ámbito legal. Mónica Macha, diputada nacional…
Adicciones a sustancias y de comportamiento
Existen adicciones a sustancias y de comportamiento. Todas comparten el mismo proceso de evolución y una sintomatología. Entonces viene la pregunta: ¿existen diferentes tipos de adicción? La realidad es que no existen distintos tipos de adicción como tal, sí que existen distintas maneras en las que esta se manifiesta. Mientras que una persona puede ser adicta al alcohol, otra…
Pensamientos rumiantes
En ocasiones, determinados pensamientos invasivos pueden volverse recurrentes y secuestrar tu vida mental. La pregunta es: ¿qué podés y qué no hacer contra ellos? ¿No podés dejar de pensar en algo que te hace sentir mal? A este tipo de pensamientos se les conoce como “rumiantes” porque se repiten una y otra vez. Si bien…
Día Mundial contra la Gordofobia
Este viernes 4 de marzo se conmemoró el Día Mundial de la Obesidad, pero en su lugar muchas personas decidieron hacerlo el Día Mundial contra la Gordofobia. Qué es la gordofobia Según @krizia.nutricionconsiente es el odio, rechazo, violencia, discriminación y opresión que sufren las personas gordas por el hecho de ser gordas, la cual está…
Resignificar las experiencias de vida
Resignificar las experiencias puede darnos la valentía para comenzar una gran metamorfosis. Es un paso a paso donde se puede ir reconstruyendo y superando las adversidades. Seguramente, alguna vez sentimos el deseo de cambiar las vivencias desagradables por otras que resulten un poco más placenteras. Desafortunadamente, hablamos de algo que en ocasiones no podemos llevar…
Secretos en torno a los sentimientos
La represión de los sentimientos es un secreto oculto, como encubrir hechos y conductas. Cuando reprimimos los sentimientos, nos bloqueamos y nos volvemos disfuncionales. La anulación de nuestras emociones es la condición perfecta para desarrollar adicciones. Los que son incapaces de sentir o quieren anular sus sentimientos usan alguna adicción para alterar su estado de…
Ultraje a la inocencia
Escribo desde el dolor, la incomprensión, el enojo, la traición, mi llanto por ella sin poder hacer nada. La impotencia de una acción que no puedo ejercer. Parálisis corporal. Todas las criaturas, desde que nacen hasta que comienzan a valerse por sí mismas, dependen exclusivamente de sus adultos responsables. Alimento, descanso, higiene, hábitat posible, cuidadores…
Despertar a la espiritualidad
¿Qué es la espiritualidad? La espiritualidad es un camino de búsqueda y crecimiento personal, no es palpable, no la podemos ver. Es una emoción, un sentir que se incorpora como aprobación total de la vida. Caben distintos modos de responder a esta pregunta. Dado que la espiritualidad puede ser concebida como una forma de amor,…
Comunicación efectiva
Para lograr una comunicación efectiva con otra persona tenemos que empezar por analizar cómo está la comunicación conmigo, con mi propia pareja interna. Si no me escucho, si no me atiendo, si no me reconozco, si no sé lo que quiero y lo que no quiero, lo que busco, lo que necesito, cuál es mi…
Primeros Auxilios Psicológicos
¿A qué nos estamos refiriendo al hablar de Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)? Nos sitiamos en una escena de accidente, catástrofe, atentado, etcétera, donde es necesaria una primera atención a los afectados, los protagonistas en un hecho traumático. Es la aplicación inmediata, o sea en las primeras horas tras el impacto, considerándose que tras las primeras…
Compulsión, ¿impulso o trastorno?
Podríamos definirlo como un trastorno mental en el cual las personas tienen pensamientos, sentimientos, ideas, sensaciones (obsesiones) y comportamientos repetitivos e indeseables que los impulsan a hacer algo una y otra vez (compulsiones). Con frecuencia, la persona se comporta de cierta manera para librarse de los pensamientos obsesivos, pero esto solo brinda alivio a corto…
Cómo influye el dinero en nuestras vidas
Habitualmente, cuando hacemos esta pregunta surge toda una serie de asociaciones que nada tienen que ver con el dinero en sí y nos llevan a la distorsión, mal uso y colocación en ese papelito de toda serie de ilusiones: desde tranquilidad a felicidad, plenitud, confianza, poder, maldad, dominio, libertad, etcétera. Tenemos que aprender a entender…
Es hora de levantarse, querido, ¿dormiste bien?
La pandemia de coronavirus, sin dudas, nos cambió la vida. Algunas personas pasaron de estar en la oficina a trabajar desde su casa en jogging y pantuflas. La tan odiada rutina se tomó un break demasiado largo, pero parece que estaría llegando a su fin gracias a la ciencia, debido a la fluidez de la…
Bienestar emocional en pandemia
El bienestar emocional es el estado que se caracteriza con un sentirse bien, en equilibrio y armonía. Es estar a gusto con nosotros mismos y en sintonía con el afuera. Es nuestro yo conectado con el autocuidado, la actitud positiva, el equilibrio físico y mental, autoconocimiento y comunicación saludable. Y es importante mantener el equilibrio…