Salud ósea y calcio en la alimentación

Existen numerosos factores que influyen en la salud ósea y que, lamentablemente, no podemos modificar. Entre ellos se pueden enumerar la etnia y los antecedentes familiares, el sexo, la contextura física y los niveles de ciertas hormonas. Sin embargo, son muchísimos más los factores sobre los cuales podemos accionar y, por ende, mejorar la salud de los huesos con el objetivo…

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El primer paso

Los futbolistas de la Serie A italiana retomarán los entrenamientos a partir del 4 de mayo, de acuerdo a lo confirmado por Giuseppe Conte, primer ministro de ese país. Tras varias semanas de especulaciones acerca de cómo sería la vuelta a las actividades, el gobierno de Italia dio luz verde para que gradualmente los jugadores…

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La importancia del calcio

El calcio es uno de los minerales que más necesita el cuerpo humano para el buen funcionamiento de algunos órganos y fortalecimiento de los huesos. Tal es así, que un estudio del Instituto de Medicina de Estados Unidos (IOM) sugiere que los adultos deben ingerir 1 gramo de calcio por día. La falta de calcio,…

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Por qué consumir yogur

El yogur es un alimento perfecto para sumar como colación entre comidas. Además, son innumerables las razones que lo validan como la mejor opción. Sabemos que realizar colaciones siempre es bueno porque es una manera de evitar pasar horas sin probar bocado hasta llegar a la siguiente comida principal. Es muy práctico cuando andamos de…

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Gonzalo Higuaín, el hombre récord

Gonzalo Higuaín, el atacante del Napoli de Italia y el centro delantero de la Selección Argentina de fútbol tuvo en esta temporada la mejor de su carrera, en la que no solo peleó hasta las últimas fechas la posibilidad de obtener el campeonato que finalmente se quedó la Juventus, sino que rompió el récord de más…

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Consejos nutricionales durante embarazo

El embarazo constituye en la vida de la mujer una etapa de cambios estructurales y funcionales que determinan la necesidad de cubrir requerimientos nutricionales específicos. Los mismos están directamente relacionados con el mantenimiento de la salud materna, los cambios estructurales y metabólicos que se originan, el crecimiento y desarrollo del embrión y la preparación para…

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