El sol salió para Lorde

Después del caos, la calma llegó. Las torrenciales lágrimas se transformaron en vientos tranquilos y las desoladoras vibras sonoras que acompañaron a seres en momentos vulnerables eligieron al susurro como fuente principal de expresión. ¿Qué nos queda cuando todo el desorden emocional se desborda en cientos de falsas expectativas? ¿Qué hacemos con los desesperanzadores restos?…

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Más técnicas de relajación

En esta segunda etapa, seguimos compartiendo diferentes técnicas de relajación para que comiences a adaptar alguna de ellas a tu forma de vida. Relajación condicionada de Paul Este es un procedimiento en el que también se utiliza la autosugestión como método para relajarse. Consiste en asociar sensaciones relajantes y placenteras con una palabra o un…

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Las técnicas de relajación

Las técnicas de relajación nos ayudan a hacer frente al estrés y al frenético ritmo de vida que muchas veces nos toca llevar debido al trabajo y las circunstancias que nos toca vivir. Aprender a relajarse nos prepara mejor para afrontar los desafíos de cada día y, para ello, solo necesitamos elegir alguno de los…

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