Día de la Voz, única y diferente a todas

En este 16 de abril, Día Mundial de la Voz, quiero compartir un pequeño extracto de un relato para que podamos comprender su importancia.
«Esa voz viene seguramente de una persona única, irrepetible como toda persona, pero una voz no es una persona, es algo suspendido en el aire, separado de la solidez de las cosas. También la voz es única e irrepetible, pero tal vez de un modo diferente del de la persona: podrían voz y persona, no parecerse. O bien parecerse de un modo secreto, que no se ve a primera vista: la voz podría ser el equivalente de todo lo más oculto y más verdadero de la persona.” Este es un fragmento de «Un Re in ascolto» («Un Rey escucha») de Italo Calvino.
La voz, para todos nosotros pero especialmente para los locutores, cantantes, actores y docentes es el instrumento de trabajo, el cual por el desgaste o el mal uso que se hace de ella, muchas veces es descuidada.
Por este motivo, en 1999 el doctor Nedio Steffen, de la Academia Brasilera de Laringología y Voz, consideró que era importante dar a conocer las formas a través de las cuales cuidarla y evitar problemas más graves. En 2003 esta iniciativa fue compartida con el resto del mundo y finalmente se instauró este día, en el cual se trata de hacer hincapié en la importancia de la prevención si se realizan los exámenes correspondientes, el cuidado y la incorporación de hábitos saludables para evitar males mayores.
En nuestro país, la Sociedad Argentina de la Voz (SAV) junto al Ministerio de Educación bajo el lema “Y vos…¿vivís de tu voz?” invitan este año a los docentes para que se interioricen sobre problemáticas tan habituales que se suelen padecer como disfonías, enfermedades en las cuerdas vocales y otras afecciones.
Algunos de los consejos  que brinda la SAV para que todos tengamos en cuenta y podamos cuidar nuestra voz son:
Siempre tomá mucho líquido (en especial, agua). Evitá gaseosas, mate y café.
Hacé ejercicio regularmente, especialmente para mejorar la postura y relajar el cuello y la espalda.
Incorporá hábitos alimenticios saludables.
Dormí lo ideal, es decir, las 8 horas correspondientes que ayudan a que la voz esté descansada también.
Si tenés una disfonía, inmediatamente realizá una consulta con los profesionales.
Efectuá consultas eventuales con los profesionales y realizate los estudios que se requieran.
Realizá un entrenamiento vocal, y mucho más aquellas personas que utilizan la voz como su instrumento de trabajo.
Evitá gritar, fumar y/o hablar en ambientes ruidosos.
En esta ocasión, como en jornadas anteriores, se lanza una campaña para que todos los que quieran puedan acercarse a los hospitales públicos e instituciones privadas a hacer una consulta con los profesionales correspondientes, otorrinolaringólogo y fonoaudiólogos en forma gratuita y conocer cuál es el estado de su aparato fonador.
En este link compartimos los lugares a los cuales te podés acercar: www.sav.org.ar/dia-mundial-de-la-voz/actividades/asistenciales/
También se celebrara un encuentro de coros en Capital Federal, en el Centro Cultural de la Memoria Haroldo Conti a las 19:30 horas, con entrada libre y gratuita y que además contará con la presencia de Patricia Sosa y Peteco Carabajal.