La vida en mindfulness
¿Mindfulness? ¿Qué es eso? ¿La paz se puede conseguir y realmente el estrés que siento se puede minimizar? ¿De dónde salió?
relajación
Lee +
Mindfulness para la vida cotidiana
¿Qué significa el término mindfulness? ¿Para qué lo podríamos necesitar? ¿Qué beneficios podría aportar esta técnica a nuestra vida?
Más técnicas de relajación
En esta segunda etapa, seguimos compartiendo diferentes técnicas de relajación para que comiences a adaptar alguna de ellas a tu forma de vida. Relajación condicionada de Paul Este es un procedimiento en el que también se utiliza la autosugestión como método para relajarse. Consiste en asociar sensaciones relajantes y placenteras con una palabra o un…
Las técnicas de relajación
Las técnicas de relajación nos ayudan a hacer frente al estrés y al frenético ritmo de vida que muchas veces nos toca llevar debido al trabajo y las circunstancias que nos toca vivir. Aprender a relajarse nos prepara mejor para afrontar los desafíos de cada día y, para ello, solo necesitamos elegir alguno de los…
Masoterapia y Reiki, terapias complementarias
Ambos responden a conocimientos y técnicas diferentes, pero coinciden en tratar al hombre como unidad de cuerpo, mente y espíritu.
Vive bien y vivirás… ¿menos?
Estudios expresan que, a diferencia de la creencia popular, la falta de estrés no es aliada de la longevidad.