Notas de .vida cero
El martes 7 de octubre, en Estocolmo, se informó que un cosmólogo canadiense-estadunidense y dos científicos suizos ganaron el Premio Nobel de Física por su trabajo, que permite comprender la evolución del universo a partir del Big Bang y el descubrimiento del primer planeta conocido fuera de nuestro sistema solar. James Peebles, de 84 años…
El mundo entero observa a Greta Thunberg, la adolescente sueca de 16 años que encabeza el movimiento global ciudadano contra la inacción de los Estados contra el cambio climático. La joven comenzó su cruzada personal (y de toda la humanidad) hace un año, cuando decidió que no asistiría más al colegio los días viernes por…
Reuniones sociales, after office con amigos, el cumpleaños de un hijo, un almuerzo familiar y, seguramente, unas copitas para celebrar esa ocasión especial, todo en orden hasta que llegamos a los excesos y comienza a atormentarnos la culpa. Si nuestro objetivo es sentirnos cada vez mejor con nuestro cuerpo y nuestra mente, muchas veces debemos…
En esta segunda etapa, seguimos compartiendo diferentes técnicas de relajación para que comiences a adaptar alguna de ellas a tu forma de vida. Relajación condicionada de Paul Este es un procedimiento en el que también se utiliza la autosugestión como método para relajarse. Consiste en asociar sensaciones relajantes y placenteras con una palabra o un…
Las técnicas de relajación nos ayudan a hacer frente al estrés y al frenético ritmo de vida que muchas veces nos toca llevar debido al trabajo y las circunstancias que nos toca vivir. Aprender a relajarse nos prepara mejor para afrontar los desafíos de cada día y, para ello, solo necesitamos elegir alguno de los…
Los incendios que causaron estragos en la selva amazónica están agravando el estrés sobre el clima y el medio ambiente mundial, que se desencadenó inicialmente por los fuegos excepcionales de este verano en el Ártico, informó en agosto la Organización Meteorológica Mundial (OMM). La OMM confirmó que los incendios no solo están confinados a Brasil…
«Teen Spirit» no solo me hizo sentir reflejada sino que también sentí la necesidad de escribir esta nota para que sepas cómo y comiences a accionar sobre tus sueños, ya que nada es imposible. Alcanzar tus sueños se inicia con una buena estrategia y, sobre todo, una buena planificación. Para hacer referencia sobre cómo llegar…
«Cuando escribes tus ideas, automáticamente centras toda tu atención en ellas. Pocos de nosotros somos capaces de escribir un pensamiento y pensar en otro al mismo tiempo. Por lo tanto, un lápiz y un papel son excelentes herramientas de concentración», nos reveló Michael Leboeuf. Sabemos la importancia de establecer metas, pero la mayoría de las…
Caminamos en dirección a algún lugar, nos perdemos en un montón de pensamientos durante el trayecto: aquellas palabras que dijimos y que no quisiéramos haber dicho, el abrazo que nos faltó por dar, las cuentas por pagar, el viaje que queremos hacer, ¿por qué no disfrutar de cada paisaje que nos presenta el camino, sin…
«La envidia es una pequeñez del alma que no puede ver más allá de cierto punto, y si no ocupa todo el espacio, se siente excluida», reveló William Hazlitt. La envidia es como un pequeño demonio en tu hombro que te va susurrando palabras al oído, las cuales hacen crujir tu alma y van convirtiendo…
El informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de julio de 2019 en Ginebra mostró que muchos países todavía no están aplicando adecuadamente políticas que pueden salvar vidas, entre ellas las destinadas a ayudar a los consumidores a dejar el tabaco. En el séptimo informe de la OMS sobre la epidemia mundial de tabaquismo, se…
La siesta es una práctica común en muchas partes del mundo. En América, dependiendo la franja horaria y las estaciones del año se extiende o acorta, en la región mediterránea también es costumbre y en China se hace unos minutos después de almorzar y antes de trabajar. Hasta ahora, una siesta corta, de menos de media…
Un equipo de investigadores del Centro Nacional de Biotecnología del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) de España confirmó esta semana que la proteína IRF9 desempeña un papel clave en el control de la respuesta mediada por interferones a una infección. La aparición de nuevos virus y síndromes, cambios en los patrones epidemiológicos, ausencia de…
Del 15 al 18 de agosto la Feria Masticar se instala en el predio El Dorrego con una agenda cargada de experiencias para los asistentes. Organizado por la Asociación de Cocineros y Empresarios Ligados a la Gastronomía Argentina (ACELGA) junto a BA Capital Gastronómica, Masticar llega a su 10° edición con plaza de niños, música,…
Lo que fue, aquello que no podemos cambiar, la sensación de querer controlarlo todo y retroceder el tiempo, la culpa, todo esto puede conducirnos a la depresión y, ¿por qué? Por no soltar el pasado. Según la doctora Eva Ferrer Vidal Berraquer, especialista en Medicina del Deporte de Avance Medical, la actividad física consigue efectos…
