«Periodista que miente tiene que ser sancionado»

Constantemente hablamos de fake news en los medios de comunicación, pero es poco lo que realmente sabemos sobre esta práctica y, principalmente, acerca de su uso político. Charlamos con Mauro Brissio, periodista, magíster en Comunicación y uno de los propulsores de la campaña por una ley anti fake news. Hace dos semanas fuiste distinguido con […]

La creatividad de los sueños

Ser creativos/as a veces se nos puede volver muy difícil. Las ideas no aparecen, los pensamientos no fluyen, la originalidad no viene hacia nosotros. Pero existen diferentes métodos para mejorar nuestra creatividad y tener una imaginación mucho más constructiva. Grandes inventores, pensadores, artistas y demás figuras de la historia para lograr pensamientos divergentes se basaban […]

Música y salud mental

La pandemia había sido declarada. En Europa caían como ejército vencido primero los ancianos y después los convalecientes. El sistema sanitario estaba colapsado. Las noticias no eran alentadoras y el virus se desplazaba con la misma velocidad que los pasos humanos. Es una guerra sin armas y sin ejército. En Latinoamérica se activan los primeros […]

Entrená y dejá atrás el pasado

Lo que fue, aquello que no podemos cambiar, la sensación de querer controlarlo todo y retroceder el tiempo, la culpa, todo esto puede conducirnos a la depresión y, ¿por qué? Por no soltar el pasado. Según la doctora Eva Ferrer Vidal Berraquer, especialista en Medicina del Deporte de Avance Medical, la actividad física consigue efectos […]

Cómo dejar de temerle a los cambios

Anteriormente analizamos la resistencia que ponemos al cambio más allá de que sepamos que algo debemos modificar. Además, detallamos esos pequeños pasos que tenemos que dar para lograr lo que deseamos y queremos. En esta ocasión vamos a reflexionar sobre cómo dejar de temer a los grandes cambios. «Las personas cambian cuando se dan cuenta […]

Cómo superar la resistencia al cambio

«La única forma en que podemos vivir es si crecemos. La única forma en que podemos crecer es si cambiamos», afirmó C. JoyBell C. A medida que te movés en el viaje por cambiar tu vida hacia algo mejor, probablemente hayas notado que las cosas no siempre son fáciles. A veces podés sentir como si […]

Alimentación para el entrenamiento

Cuando nos proponemos comenzar con una rutina de actividad física es esencial mantener una alimentación adecuada a lo largo del día y estar bien preparados para el momento de hacer ejercicio, es decir, llegar bien hidratados y elegir correctamente las comidas para optimizar el rendimiento y la recuperación pos ejercicio. El plan de nutrición siempre […]

Las maratones argentinas más importantes

La mayoría de los corredores que se sumergen en el mundo del running aspiran, en algún momento, a convertirse en maratonistas. Uno arranca a correr por distintos motivos pero al ver los buenos resultados, desempeños y ambiente en el que se encuentra, empieza a fijarse los objetivos de superar la media maratón (21.097 metros) y maratón […]

Calendario de Running: septiembre a diciembre

El boom del running no deja de crecer y, día a día, las carreras tienen más inscriptos. Muchos son corredores que recién arrancan y ven en dicho deporte distintos beneficios y motivos por qué sumarse. Otros, con algunos años encima, se perfeccionan para mejorar diariamente e ir por sus objetivos. Para que puedas planificar tu entrenamiento con tiempo, te […]

Cómo conseguir «breaks» mentales

Llegamos a esa época del año en la estamos cansados todo el tiempo y no vemos la hora de que lleguen las tan soñadas vacaciones. La jornada laboral se hace cada día más intensa y pareciera que ya superamos el máximo de nuestra capacidad física y mental. Para sobrellevar estos tiempos de la mejor manera, es muy […]