Entrenamiento en embarazo: ¿quiénes pueden?
Luego de obtener la autorización de su obstetra para hacer actividad, inicia una búsqueda de gimnasios y espacios de actividad física.
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El vínculo que cura
En el trabajo con niños y adolescentes, solemos enfocarnos en estrategias, herramientas y abordajes, sin embargo, hay algo que trasciende.
Balance hormonal en la mujer de mediana edad
A cualquier edad, pero sobre todo acercándonos a la perimenopausia, debemos prevenir la sobrecarga de estrógenos.
Vínculos saludables: el otro y el amor
Entendemos que en una pareja hay dos sujetos con deseos, historias y conflictos propios. Uno más uno es dos, y no debe ser uno.
Despertando la pasión y la motivación
La palabra motivación se refiere a ese impulso interno que nos mueve a realizar una acción y la pasión es un sentimiento de entusiasmo.
La verdad de la alimentación intuitiva
La alimentación intuitiva nos invita a conocernos a través de nuestra forma de comer. No es una dieta más, ni una moda.
Comer sin miedo
Se habla sobre la relación entre compuestos en altas concentraciones y el cáncer. La principal causa de la enfermedad no es tan simple.
Hábitos de higiene mental
Al crecer, en casa, en la escuela y a cada lugar que vamos, estamos en constante aprendizaje, pero lo que no todos aprenden y son necesarios son hábitos de higiene mental, los cuales juegan un papel muy importante para lidiar con el estrés y emociones de la vida adulta. De cara a las metas y…
Teff, el súper cereal
Este súper alimento se las trae todas: es el grano más pequeño del mundo pero sobresale entre los cereales de forma significativa por sus méritos nutricionales. No sorprende que los deportistas de élite, personas concienciadas con la salud y con necesidades especiales de alimentación, apuesten por este. El teff es una semilla originaria de Etiopia,…
Las frutas… ¿engordan?
Desafortunadamente, a raíz de varias dietas de moda restrictivas (low carb, cetógenica, hiperproteica) que se fueron imponiendo en los últimos años, escuchamos a menudo esta pregunta. En primer lugar, es importante aclarar que no existen alimentos engordantes o adelgazantes en sí mismos. Lo que definirá el aumento o descenso de peso es el balance calórico…
La app para cocinar con «lo que hay»
Para estos tiempos de cuarentena en los que debemos hacer compras inteligentes para no salir seguido y usar la creatividad a la hora de cocinar con lo que tenemos en la heladera, te recomendamos Nooddle, una app que puede ayudar. Nooddle es una iniciativa que apunta a aquellas personas que no tienen demasiado tiempo ni…
«Cómo llegar joven lo más viejo posible»
El doctor Marcelo Suárez, especialista en clínica médica, señaló que «el secreto para vivir bien es llegar joven lo más viejo posible», e indicó que «hay seis pautas para lograr ese objetivo, que es lo que el organismo necesita. Consiste en una hidratación y alimentación adecuada, descanso, realizar ejercicios, tener pensamientos positivos y respiraciones conscientes….
Las frutas… ¿engordan?
Muchas veces escuché esta pregunta en reuniones, con amigos, y también en el consultorio cuando le indico a mis pacientes que consuman varias frutas al día, distribuidas en varias comidas y colaciones. Veamos y repasemos algunos de sus beneficios. Las frutas aportan Un sinfín de vitaminas y minerales, necesarias para el funcionamiento apropiado del organismo….
Crean tenedor que simula salados
Una de las peores costumbres que tenemos como sociedad a la hora de alimentarnos es la de utilizar más cantidad de sal de la que necesita nuestro organismo. Además, cuando se trata de cuestiones relacionadas con la salud, como puede ser la hipertensión o dietas estrictas, el consumo de sodio en exceso atenta contra nuestro…
Consejos saludables para cuidarte mejor
Cuidar la alimentación es esencial en todo momento. A menudo solemos ponernos en alerta cuando se aproximan los meses de calor para lucir el mejor cuerpo en el verano: perder algunos kilos de más, tonificar ciertas zonas y eliminar la celulitis suelen ser las preocupaciones más urgentes. Contrariamente, la solución no va por este camino….
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