El doctor Marcelo Suárez, especialista en clínica médica, señaló que «el secreto para vivir bien es llegar joven lo más viejo posible», e indicó que «hay seis pautas para lograr ese objetivo, que es lo que el organismo necesita. Consiste en una hidratación y alimentación adecuada, descanso, realizar ejercicios, tener pensamientos positivos y respiraciones conscientes. Cuando el organismo no recibe alguna, el organismo se enferma».
En una entrevista exclusiva en Línea de Noticias, Suárez (autor del libro «No me enfermo más») remarcó que «la alimentación adecuada es la comida real, cualquier cosa que reconozcan nuestras células y nuestro organismo», y señaló que la correcta hidratación «es con agua, el café o té es para tomar líquido pero no es hidratación. La cantidad mínima por día es de litro y medio».
Además, Suárez subrayó que es necesaria «la disciplina y no la emoción, porque el cerebro entiende y aplica muy bien las órdenes». Suárez también señaló que, desde su punto de vista, lo importante es el presente, que es lo que el paciente está haciendo actualmente respecto a su salud. «Para mí, el presente es el momento indicado para hacer absolutamente todo», remarcó.
Asimismo, el profesional consideró que «la medicina avanzó, pero en algunos aspectos se hizo muy farmacocentrista, y yo les digo a mis pacientes que se pueden evitar los problemas si le damos al organismo lo que necesita y lo dejamos en paz para que resuelva todo. Cuando uno se desvía del camino, tarde o temprano el organismo nos pasa la cuenta y se enferma», afirmó. «Yo siempre le digo al paciente que se pueden evitar los problemas si le damos al cuerpo lo que necesita en cuanto a materia prima. La alimentación es la vedette, pero las demás cosas tienen que estar incorporadas», expresó.
Respecto a otro de los puntos mencionados para tener una buena vida, Suárez precisó que «la actividad física programada es el ejercicio: hora determinada con ejercicios aeróbicos y de fuerza. El descanso es de noche en ciclos de hora y media, para que el cuerpo se desintoxique» y lo diferenció de la mera caminata.
