En esta nueva etapa de contenidos para realizar cambios personales, te propongo comenzar con las siguientes recomendaciones para comprender lo positivo de reinventarnos. «Todos piensan en cambiar el mundo pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo», interpeló León Tolstói, y «Pocas cosas resultan tan tristes como observar a alguien que está firmemente convencido de…
«El mayor error que puedes cometer en la vida, es estar continuamente temiendo cometer un error», afirmó Elbert Hubbard. La preocupación es esa profunda sensación de inquietud y temor que recorre nuestro cuerpo mientras nos sentamos a predecir los terribles resultados que nos traerá el futuro. Es un estado sumamente nauseabundo y físicamente incómodo. Sin…
«El progreso es imposible sin el cambio y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada», manifestó George Bernard Shaw. Todo logro comienza con un simple cambio de mentalidad. La forma como ves el mundo y cómo interpretás las diferentes situaciones determinará tus decisiones, acciones y reacciones. Entonces, si querés ser o…
El Senado colombiano aprobó en la noche del 10 de junio la ley que prohíbe plástico no reciclable en San Andrés. Sin embargo, y pese a los problemas medioambientales que enfrenta la isla, la medida regirá a partir del 2021. Una reserva en riesgo La reserva ambiental de Seaflower ubicada en el archipiélago de San Andrés…
En la Argentina se venden aproximadamente unas 125 millones de latas de energizantes al año y el consumo nocturno supera el 20%, de acuerdo con cifras de la Cámara de Fabricantes de Alimentos Dietéticos y Afines (CAFADYA). Un equipo de investigadores que trabaja en la Oficina Regional para Europa de la Organización Mundial de la…
En breve llegamos al final de este recorrido de coaching en el que profundizamos sobre la soledad, no sentirla y, una vez más, intensificamos tu desarrollo personal. Descubrí el placer de hacer las cosas por tu cuenta Los seres humanos somos, por naturaleza, animales sociales. Nos gusta mucho la compañía y tratamos de rodearnos de…
El 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, declarado por las Naciones Unidas en reconocimiento a «la singularidad, la longevidad y la versatilidad de la bicicleta, que lleva en uso dos siglos, y que constituye un medio de transporte sostenible, sencillo, asequible, fiable, limpio y ecológico que contribuye a la gestión…
Continuamos con la sección de coaching y compartimos más recomendaciones para evitar sentirte en soledad. Evitá la inactividad Seguramente te diste cuenta que los sentimientos más difíciles de soledad comienzan a surgir en situaciones en las que no sos particularmente activo. Cada vez que estás solo y no hay tarea alguna por hacer, este tipo…
I-Min Lee, profesora de Medicina y Epidemología de la Universidad de Harvard, detalla cuáles son los cinco mejores ejercicios para la salud. Estas disciplinas ayudan a controlar el peso, mejorar el equilibrio y el rango de movimiento, fortalecen la masa ósea, protegen las articulaciones e incluso previenen la pérdida de memoria. La lista de deportes…
Si continuamos lo publicado la semana pasada en el portal en la sección de coaching, hay más cosas que debemos tener en cuenta para no sentirte solo y esto tiene que ver con las siguientes herramientas. Tener una mascota Esto puede ser una gran opción si ya intentaste muchas cosas para dejar de sentirte solo…
El agotamiento emocional aparece al exigirnos un nivel de fortaleza irreal. ¿Alguna vez lo sentiste? En ciertas fases de la vida, el estrés nos puede hacer sentir asfixia, sumado a las expectativas personales y profesionales, nos ponemos metas para, inconscientemente, dar una imagen de fortaleza irreal. ¿Qué es el agotamiento emocional? La fatiga emocional es…
¿A quién no se le antoja una tableta de chocolate o un postrecito al final del día o una taza de chocolate caliente para bajar la ansiedad en un día estresante? Bueno, desde el Instituto de Neurociencias de San Diego, Estados Unidos, nos dan el ok para comer chocolate, ya que investigando descubrieron hace unos…
Generalmente, estas marcas aparecen cuando, tras un golpe, se produce una rotura de los vasos sanguíneos, sin que la sangre llegue a la superficie de la piel pero se acumula cerca de ella. La zona afectada adquiere un tono azulado que cambia con el paso de los días hacia un amarillo-verdoso antes de desaparecer. Pero,…
Estamos en una época del año en la que se empiezan a hacer presente los primero fríos. Atrás quedó el verano para transitar el otoño. Por eso, compartimos algunos consejos para mejorar el sistema inmunológico y evitar que te resfríes. Beber agua Hacerlo ayuda a que nuestra piel se mantenga en condiciones y, por supuesto,…
«Cuando estés de noche en tu cuarto, aún cuando tengas las puertas y las ventanas cerradas y apagada la luz, no digas que estás solo: nunca se está solo». Sentirse en soledad puede ser muy incómodo. La sensación hace que la gente esté triste y deprimida. Por miedo, hay quienes luchan e intentan evitarlo durante…
