Teff, el súper cereal

Este súper alimento se las trae todas: es el grano más pequeño del mundo pero sobresale entre los cereales de forma significativa por sus méritos nutricionales. No sorprende que los deportistas de élite, personas concienciadas con la salud y con necesidades especiales de alimentación, apuesten por este. El teff es una semilla originaria de Etiopia,…

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La fruta deportista

La sandía es una de las frutas más elegidas por runners y atletas de diferentes disciplinas deportivas. Esta es una fruta de estación primavera-verano, dulce, refrescante y muy hidratante. La sandía está compuesta prácticamente en su totalidad por agua, más precisamente un 90%. Una porción de esta veraniega fruta (dos tazas llenas de cubitos cortados)…

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Las frutas… ¿engordan?

Desafortunadamente, a raíz de varias dietas de moda restrictivas (low carb, cetógenica, hiperproteica) que se fueron imponiendo en los últimos años, escuchamos a menudo esta pregunta. En primer lugar, es importante aclarar que no existen alimentos engordantes o adelgazantes en sí mismos. Lo que definirá el aumento o descenso de peso es el balance calórico…

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Correr con tapabocas: ¿sí o no?

Diversas provincias y ciudades de nuestro país siguen flexibilizando sus cuarentenas, ya que no tienen casos nuevos de COVID-19. Una de las actividades permitidas en estas localidades es salir a correr. Algunas de las que adoptaron esta actividad son Jujuy, Salta, San Luis, Mendoza, Catamarca, Corrientes, Chubut, Tierra del Fuego y varias ciudades de la…

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Sexo virtual responsable

Este viernes, las declaraciones del infectólogo José Barletta generaron diferentes reacciones tales como sorpresa, disgusto o consenso, por mencionar solo algunas, pero algo es seguro: no pasó desapercibido. Y es que en el contexto de Aislamiento Social Preventivo Obligatorio que atravesamos, en el que se incrementó el uso de aplicaciones de citas virtuales porque muchas…

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Mascarillas caseras contra el coronavirus

Las medidas de protección para protegernos del coronavirus se profundizaron y ahora el uso de tapabocas o barbijos es una de las medidas que deben usarse por obligatoriedad en algunas regiones de la Argentina para fortalecer las medidas de distanciamiento. Las últimas evidencias científicas, como las recomendaciones que realizó el Centro de Control Epidemiológico de…

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Consejos para tolerar el aislamiento

Durante estos días, el aislamiento social preventivo y obligatorio puede provocar algunas sensaciones que, probablemente, no tenemos la costumbre de vivirlas o sentir como lo son nerviosismo, estrés y ansiedad, entre otros. Es un cambio repentino de nuestras actividades, rutinas, horarios e incluso cómo vivimos el silencio que, por un lado, nos puede reconfortar y en…

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La lucha contra el coronavirus

La Organización Mundial de la Salud (OMS) llama a la acción a nivel global para enfrentar otra lucha ante el esparcimiento del coronavirus: la desinformación. Desde la entidad su director general, Tedros Adhanom Ghebreyesus, manifestó que se tenga precaución en no divulgar rumores, además de conocer la debida precaución ante la propagación de la enfermedad…

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La ceguera no se detiene

La Organización Mundial de la Salud (OMS) presentó en octubre el primer Informe Mundial sobre la Visión y revela que al menos 2.200 millones de personas tienen deficiencia visual o ceguera. De estos casos, más de 1.000 millones podrían haberse evitado o aún no fueron tratados. Esta preocupante cifra revela que el acceso a la…

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