Anteriormente analizamos la resistencia que ponemos al cambio más allá de que sepamos que algo debemos modificar. Además, detallamos esos pequeños pasos que tenemos que dar para lograr lo que deseamos y queremos. En esta ocasión vamos a reflexionar sobre cómo dejar de temer a los grandes cambios. «Las personas cambian cuando se dan cuenta…
Juan Vitto es un diseñador de alta costura nacido en Entre Ríos y criado en el interior de la provincia de Buenos Aires. Es un apasionado del arte y lo demuestra en cada detalle de sus colecciones. Juan nos recibió en el atelier de Palermo donde nacen sus diseños y la moda se siente en…
«La única forma en que podemos vivir es si crecemos. La única forma en que podemos crecer es si cambiamos», afirmó C. JoyBell C. A medida que te movés en el viaje por cambiar tu vida hacia algo mejor, probablemente hayas notado que las cosas no siempre son fáciles. A veces podés sentir como si…
Un puñado de almendras contiene el 37% de cantidad diaria de Vitamina E recomendada. Muchos son los motivos para incluir la almendra en nuestra dieta, pero el principal es que aportan mucha energía, por eso es el snack perfecto para ingerir a media mañana o media tarde. Además, son recomendables en todas las etapas de…
«Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres, pero si los hombres las sienten demasiado se hacen bestias. Así que no seas bestia sino hombre. Por lo tanto, levanta la cara y echa a andar por el camino», expresaba Miguel de Cervantes Saavedra. «La vida es un lastre», «Todo me sale…
El calcio es uno de los minerales que más necesita el cuerpo humano para el buen funcionamiento de algunos órganos y fortalecimiento de los huesos. Tal es así, que un estudio del Instituto de Medicina de Estados Unidos (IOM) sugiere que los adultos deben ingerir 1 gramo de calcio por día. La falta de calcio,…
El atún, junto al pollo y el arroz, son las opciones favoritas en la dieta de cualquier deportista. El pescado azul es uno de los alimentos que más proteínas tiene: unos 22 gramos de proteína por cada 100 gramos. La manera más fácil y económica para consumirlo es en lata. El atún natural tiene menos…
El frío está llegando y tenemos que empezar a abrigarnos. Por este motivo, las y los diseñadores de moda comenzaron a mostrar cuáles serán las tendencias de la temporada otoño-invierno 2019 en nuestro país. Cuatro grandes eventos que reúne a los más reconocidos representantes del ámbito y a nuevos talentos se desarrollan durante el mes…
Las bocinas de los autos resuenan en el asfalto de Avenida Presidente Roque Sáenz Peña. Los peatones cruzan a pasos presurosos cuando el semáforo se pone en rojo. Pero tres jóvenes, con un cartel colgado al cuello, que los identifica como voluntarios de Aiesec –una organización internacional de jóvenes–, lucen impasibles a la vorágine. Son…
Cusco se prepara para la visita de turistas en el 2019. Por este motivo, organiza desde ya la agenda que se podrá consultar para visitar esta maravilla arquitectónica y única en el mundo: Machu Picchu. La iniciativa busca ordenar las visitas, la venta de boletos de buses y evitar las colas de turistas que se…
Como cada sábado en EstarMiUp, en la sección de coaching para tu vida y superación personal y profesional, Luciana Biscario te cuenta lo que es tener e involucrarse con un amor tóxico. Además, comparte consejos para detectar amores tóxicos si no sabés cómo es vivir en una de estas relaciones, las características o señales para…
En el espacio de coaching de EstarMiUp, Luciana Biscario nos cuenta y enseña cómo aprender a esperar por lo que querés. A priori este concepto puede parecer fácil de implementar, pero claramente en el momento de accionar sobre esto suele costar mucho. Por este motivo, a continuación vas a encontrar algunas de las respuestas que…
¿Te pasa que a veces tenés esas ganas insoportables de estar en el agua? Ese lugar que, de tan inmenso, parece que no tiene límites, fondo ni forma. Es una sensación de libertad, pero antes de explorar las aguas abiertas hay que prepararse y los espacios para hacerlo son cerrados. Se trata de las piletas…
Muchas personas no pueden con facilidad superar la pérdida de una mascota, una propiedad o un ser querido. Sin importar el grado de relevancia o cercanía que tenga lo ausente, el simple hecho de perderlo implica un duelo. Este se traduce en tristeza, dolor y resignación… esta como última etapa. Sin embargo, muchas personas no…
La energía negativa emana de sus poros como el veneno en la piel de una rana. Se desesperan ante la adversidad y consiguen contagiar a otros, como si se tratara de una peligrosa peste. En palabras del autor Bernardo Stamateas, «unirte a gente mediocre es unirte a gente tóxica, sin darte cuenta de que el…