«La envidia es una pequeñez del alma que no puede ver más allá de cierto punto, y si no ocupa todo el espacio, se siente excluida», reveló William Hazlitt. La envidia es como un pequeño demonio en tu hombro que te va susurrando palabras al oído, las cuales hacen crujir tu alma y van convirtiendo…
Lo que fue, aquello que no podemos cambiar, la sensación de querer controlarlo todo y retroceder el tiempo, la culpa, todo esto puede conducirnos a la depresión y, ¿por qué? Por no soltar el pasado. Según la doctora Eva Ferrer Vidal Berraquer, especialista en Medicina del Deporte de Avance Medical, la actividad física consigue efectos…
Constantemente estamos bombardeadas de la cultura fitness con información referente a entrenamiento, rutinas, cremas mágicas y aparatos sofisticados que hacen milagros. Pero la verdad es que ser fit es vivir en un estado de bienestar generalizado de salud, física y mental, que va acompañado de una buena alimentación y entrenamiento. Dicho esto, ser fitness no…
El doctor Marcelo Suárez, especialista en clínica médica, señaló que «el secreto para vivir bien es llegar joven lo más viejo posible», e indicó que «hay seis pautas para lograr ese objetivo, que es lo que el organismo necesita. Consiste en una hidratación y alimentación adecuada, descanso, realizar ejercicios, tener pensamientos positivos y respiraciones conscientes….
«El mayor error que puedes cometer en la vida, es estar continuamente temiendo cometer un error», afirmó Elbert Hubbard. La preocupación es esa profunda sensación de inquietud y temor que recorre nuestro cuerpo mientras nos sentamos a predecir los terribles resultados que nos traerá el futuro. Es un estado sumamente nauseabundo y físicamente incómodo. Sin…
«Disciplina es pagar el precio para traer esa visión a la realidad. Es abordar los hechos duros, pragmáticos y brutales de la realidad y hacer lo que haga falta para que ocurran las cosas. La disciplina surge cuando la visión se une al compromiso», aseguró Stephen Covey. ¡Autodisciplina es libertad! Quizás puedas estar en desacuerdo…
I-Min Lee, profesora de Medicina y Epidemología de la Universidad de Harvard, detalla cuáles son los cinco mejores ejercicios para la salud. Estas disciplinas ayudan a controlar el peso, mejorar el equilibrio y el rango de movimiento, fortalecen la masa ósea, protegen las articulaciones e incluso previenen la pérdida de memoria. La lista de deportes…
Anteriormente analizamos la resistencia que ponemos al cambio más allá de que sepamos que algo debemos modificar. Además, detallamos esos pequeños pasos que tenemos que dar para lograr lo que deseamos y queremos. En esta ocasión vamos a reflexionar sobre cómo dejar de temer a los grandes cambios. «Las personas cambian cuando se dan cuenta…
«La única forma en que podemos vivir es si crecemos. La única forma en que podemos crecer es si cambiamos», afirmó C. JoyBell C. A medida que te movés en el viaje por cambiar tu vida hacia algo mejor, probablemente hayas notado que las cosas no siempre son fáciles. A veces podés sentir como si…
Integrantes del Laboratorio de Investigación y Desarrollo de Aplicaciones Interactivas para la Neuro Rehabilitación (LANR) del Instituto de Fisiología Celular (IFC) de la UNAM desarrollaron videojuegos para la neuro rehabilitación de personas que fueron afectadas en su motricidad a causa de un evento vascular cerebral (EVC), primera causa de discapacidad adquirida en adultos mayores. El…
Las series en Netflix muchas veces se alimentan de libros e historias de escritores, y otras veces estas series se basan en cuestiones que ocurren en el «mundo real». Pero, si de hechos reales hablamos, nadie hubiese imaginado que pisar territorio extranjero podría ser lo peor que le pasara a alguien. Como en diversas películas,…
En el espacio de coach de EstarMiUp, Luciana Biscario comparte el análisis de los diferentes tipos de inteligencia que existen, que generalmente se catalogan en 12 diferentes, según el uso que se aplique en el ámbito personal o profesional. Entre ellas se pueden mencionar la inteligencia lingüística, lógico matemática, espacial, musical, corporal sinestésica, intrapersonal, interpersonal,…
Muchas cosas pasan en el cuerpo mientras dormimos. En nuestra cabeza se hilan sueños, el sistema digestivo sigue activo, la sangre circula con menor velocidad y las articulaciones recobran el líquido perdido durante las horas de bipedestación. Sin embargo, todos estos procesos son inconscientes y poco podemos hacer para controlarlos o modularlos. Dentro de este…
En el programa «Noches Vernäculas» recibimos a Lea Kaufman y disfrutamos de una preciosa conversación sobre su nuevo libro «Apodérate de tu cuerpo» publicado por la Editorial Sirio. «Cuando te apoderas de tu cuerpo, haces las paces contigo mismo y empiezas a vivir con respeto y amor hacia ti, te aceptas completamente», nos aseguró la…
Que no queme, no arda y no duela, tres principios básicos y fundamentales que toda mujer quiere a la hora de depilarse. Fue complicado conseguirlo, pero la excelente noticia es que llegó y, si bien pocos centros de estética cuentan con el servicio, se puede adquirir en la Capital Federal. El threading es la técnica que…
