Las técnicas de relajación nos ayudan a hacer frente al estrés y al frenético ritmo de vida que muchas veces nos toca llevar debido al trabajo y las circunstancias que nos toca vivir. Aprender a relajarse nos prepara mejor para afrontar los desafíos de cada día y, para ello, solo necesitamos elegir alguno de los…
¿La vida tiene que ser perfecta antes de que seas feliz? ¿Tenés que comportarte de manera perfecta y obtener resultados perfectos para sentirte contento? Entonces no será fácil encontrar la felicidad. Poner el listón a un nivel extraordinariamente alto generalmente conduce a una baja autoestima y a la sensación de que no sos lo suficientemente…
«Lo que pensamos determina lo que nos sucede, si queremos cambiar nuestras vidas, necesitamos expandir nuestra mente», afirmó Wayne Dyer. Si querés aprender un tema en la universidad, vas a encontrar que hay una forma estructurada para esto. Por ejemplo, para aprender economía podés comenzar con Economía-01 donde vas a tener que leer el libro…
«Sé tú mismo, todos los demás ya está tomado», Oscar Wilde. Para ser vos simplemente dejá de preocuparte por los demás. Solo cuando estudiás la forma como te relacionás con los demás y razonás sobre lo que lo otros piensan acerca de vos, es cuando apreciás que modificar tu comportamiento puede parecerte algo atractivo. Cuando…
«Mañana se convierte en nunca. ¡No importa cuán pequeña sea la tarea, da el primer paso ahora!», declaró Tim Ferris. Quizás, lo más importante que podés hacer para mejorar tu vida en todos los aspectos es, simplemente, hacer cosas. Por eso, compartimos cinco sugerencias de «hábitos» que son muy útiles y fáciles de adoptar para…
En esta nueva etapa de contenidos para realizar cambios personales, te propongo comenzar con las siguientes recomendaciones para comprender lo positivo de reinventarnos. «Todos piensan en cambiar el mundo pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo», interpeló León Tolstói, y «Pocas cosas resultan tan tristes como observar a alguien que está firmemente convencido de…
«El mayor error que puedes cometer en la vida, es estar continuamente temiendo cometer un error», afirmó Elbert Hubbard. La preocupación es esa profunda sensación de inquietud y temor que recorre nuestro cuerpo mientras nos sentamos a predecir los terribles resultados que nos traerá el futuro. Es un estado sumamente nauseabundo y físicamente incómodo. Sin…
«El progreso es imposible sin el cambio y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada», manifestó George Bernard Shaw. Todo logro comienza con un simple cambio de mentalidad. La forma como ves el mundo y cómo interpretás las diferentes situaciones determinará tus decisiones, acciones y reacciones. Entonces, si querés ser o…
En breve llegamos al final de este recorrido de coaching en el que profundizamos sobre la soledad, no sentirla y, una vez más, intensificamos tu desarrollo personal. Descubrí el placer de hacer las cosas por tu cuenta Los seres humanos somos, por naturaleza, animales sociales. Nos gusta mucho la compañía y tratamos de rodearnos de…
Continuamos con la sección de coaching y compartimos más recomendaciones para evitar sentirte en soledad. Evitá la inactividad Seguramente te diste cuenta que los sentimientos más difíciles de soledad comienzan a surgir en situaciones en las que no sos particularmente activo. Cada vez que estás solo y no hay tarea alguna por hacer, este tipo…
Si continuamos lo publicado la semana pasada en el portal en la sección de coaching, hay más cosas que debemos tener en cuenta para no sentirte solo y esto tiene que ver con las siguientes herramientas. Tener una mascota Esto puede ser una gran opción si ya intentaste muchas cosas para dejar de sentirte solo…
El agotamiento emocional aparece al exigirnos un nivel de fortaleza irreal. ¿Alguna vez lo sentiste? En ciertas fases de la vida, el estrés nos puede hacer sentir asfixia, sumado a las expectativas personales y profesionales, nos ponemos metas para, inconscientemente, dar una imagen de fortaleza irreal. ¿Qué es el agotamiento emocional? La fatiga emocional es…
«Cuando estés de noche en tu cuarto, aún cuando tengas las puertas y las ventanas cerradas y apagada la luz, no digas que estás solo: nunca se está solo». Sentirse en soledad puede ser muy incómodo. La sensación hace que la gente esté triste y deprimida. Por miedo, hay quienes luchan e intentan evitarlo durante…
Desde los egipcios en el 1.600 Antes de Cristo hasta la actualidad cuando se nos corta la luz, las velas forman parte de los rituales cotidianos tanto como espirituales de la humanidad. Tradicionalmente, las velas se utilizaron para iluminar, pero también desde la antigüedad son un instrumento simbólico y espiritual con el objetivo de potenciar…
«Yo soy fundamentalmente optimista. No puedo decir si soy así por naturaleza o por crianza. Parte de ser optimista es mantener la cabeza apuntando hacia el sol y tener los pies caminando hacia adelante. Hubo muchos momentos oscuros cuando mi fe en la humanidad fue puesta a prueba, pero yo no podía entregarme a la…
