El bienestar emocional es el estado que se caracteriza con un sentirse bien, en equilibrio y armonía. Es estar a gusto con nosotros mismos y en sintonía con el afuera. Es nuestro yo conectado con el autocuidado, la actitud positiva, el equilibrio físico y mental, autoconocimiento y comunicación saludable. Y es importante mantener el equilibrio…
Generalmente desconocida, la filofobia es un trastorno de ansiedad caracterizada por una fuerte sensación de miedo a enamorarse o vincularse emocionalmente con otra persona. Esto provoca el aislamiento de quien lo sufre y tiene en común muchos de los signos de otras fobias específicas, especialmente las de origen social. La etimología de la palabra deriva…
Te invitamos a desmenuzar juntos esta cuestión del deseo. Una de las pautas que notó en mi trabajo personal y terapéutico es que tendemos naturalmente a sentir que el pasto del vecino es siempre más verde. Es decir, nunca estamos satisfechos. Si estamos casados, añoramos la soltería… si estamos solteros, nos sentimos solos. ¿Cómo llegar…
¿Te cuesta conseguir ropa? ¿Cómo te sentís cuando vas a comprar a un negocio y no conseguís lo que buscabas? ¿Conseguís calzado de tu talle? ¿Te realizaste alguna de estas preguntas o te sucedieron algunas de estas situaciones incómodas? Lamentablemente, es una realidad que muchas argentinas sufren. Estas preguntas fueron respondidas en la encuesta anual que…
La psicopedagogía es la ciencia que estudia los procesos de aprendizaje y enseñanza de los sujetos a lo largo de su vida, poniéndose al servicio de la detección y tratamiento de los problemas de aprendizaje, de la orientación vocacional y de la estimulación cognitiva. Además, trabaja con personas de todas las edades, dado que en el…
En los últimos días se generó gran revuelo por la publicación de un vídeo en redes sociales donde aparece una esbelta Oriana Sabatini mostrando sus «imperfecciones» tras un «atracón». En dicho posteo, ella expresa: «Después de diez años de convivir con trastornos alimenticios, pasando de una anorexia hasta el trastorno por atracón, hoy me pintó…
Visto el encierro como una herramienta de castigo en la historia de la sociedad y analizado hasta la médula por el francés Michel Foucault en «Vigilar y Castigar, hoy sentimos el rigor del ojo que lo ve todo. Nos sentimos castigados sin razón, presos de nuestros miedos y vulnerables ante el cambio. Un día te…
La pandemia había sido declarada. En Europa caían como ejército vencido primero los ancianos y después los convalecientes. El sistema sanitario estaba colapsado. Las noticias no eran alentadoras y el virus se desplazaba con la misma velocidad que los pasos humanos. Es una guerra sin armas y sin ejército. En Latinoamérica se activan los primeros…
El encierro y la falta de sociabilidad en un tiempo prolongado trae consecuencias tales como fobias, ataques de pánico o depresión. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y las autoridades de salud pública de todo el mundo están actuando para contener el brote de COVID-19 en este momento de crisis que genera estrés en…
Durante estos días, el aislamiento social preventivo y obligatorio puede provocar algunas sensaciones que, probablemente, no tenemos la costumbre de vivirlas o sentir como lo son nerviosismo, estrés y ansiedad, entre otros. Es un cambio repentino de nuestras actividades, rutinas, horarios e incluso cómo vivimos el silencio que, por un lado, nos puede reconfortar y en…
Actividad física, participación de encuentros sociales y aumentar el nivel de bienestar emocional son algunas de las ventajas que podemos encontrar en las ciudades que cuidan y protegen los espacios verdes como parques, jardines y reservas ecológicas. Dos nuevos estudios se centran en comprender la manera en que los espacios naturales influyen en el bienestar…
Respirar es un acto que efectuamos desde el momento de nacer. Inspirar y espirar se convierten en tareas cotidianas e imprescindibles para la vida. Sin embargo, aunque todos respiramos a diario, no siempre somos conscientes de cómo realizamos este intercambio de aire con nuestro medio ambiente. Aunque parezca increíble, una respiración consciente, pausada y profunda…
«Me parece remarcable que una industria que se preocupa por los negocios tomara el riesgo de hacer esta película, hecha para la taquilla pero que es una reflexión sobre los anti héroes y en donde el enemigo no es un hombre, es el sistema», expresó Lucrecia Martel, presidente del jurado en el Festival de Venecia…
En esta segunda etapa, seguimos compartiendo diferentes técnicas de relajación para que comiences a adaptar alguna de ellas a tu forma de vida. Relajación condicionada de Paul Este es un procedimiento en el que también se utiliza la autosugestión como método para relajarse. Consiste en asociar sensaciones relajantes y placenteras con una palabra o un…
Las técnicas de relajación nos ayudan a hacer frente al estrés y al frenético ritmo de vida que muchas veces nos toca llevar debido al trabajo y las circunstancias que nos toca vivir. Aprender a relajarse nos prepara mejor para afrontar los desafíos de cada día y, para ello, solo necesitamos elegir alguno de los…
