En las relaciones humanas se emplea comúnmente el término «relaciones tóxicas» como un modo disfuncional de interrelación con otras personas (bien sea padre, madre, hermano/a, hijo/a, pareja o amigo/a) a las que se consideran insalubres. No elegimos la familia dónde nacemos, sí la familia dónde ser felices. La eventualidad de nacer, dónde hacerlo y quiénes constituirán nuestra familia…
Sí, como dice el titulo, soy María Auxiliadora Marín Blanco y todo inició hace un año, justamente. Empecé con unos síntomas extraños, fiebre sin razón, erupción malar en forma de mariposa, inflamación excesiva de extremidades y muchísimas otras sensaciones. Tomé la decisión de ir al hospital y atenderme porque ya eran muy fuertes y recurrentes….
Podríamos comenzar diciendo «ama a tu prójimo como a ti mismo». ¿Desde qué lugar lo podría estar diciendo? Vamos a verlo desde mi yo interior, desde lo que tengo internalizado, lo que se de mi conmigo mismo, desde mi universo amplio y ancho hacia el prójimo, hacia un otro. Y la claridad llega cuando siento…
El bienestar emocional es el estado que se caracteriza con un sentirse bien, en equilibrio y armonía. Es estar a gusto con nosotros mismos y en sintonía con el afuera. Es nuestro yo conectado con el autocuidado, la actitud positiva, el equilibrio físico y mental, autoconocimiento y comunicación saludable. Y es importante mantener el equilibrio…
Una de las principales herramientas que tenemos para comunicarnos, para expresar lo que sentimos y pensamos, lo que nos agrada o desagrada, lo que queremos o no, etcétera, es el lenguaje. Sin embargo, más de una vez escuchamos aquello de “las palabras se las lleva el viento”, restándole importancia al efecto que producen. Probablemente nos…
Al crecer, en casa, en la escuela y a cada lugar que vamos, estamos en constante aprendizaje, pero lo que no todos aprenden y son necesarios son hábitos de higiene mental, los cuales juegan un papel muy importante para lidiar con el estrés y emociones de la vida adulta. De cara a las metas y…
Generalmente desconocida, la filofobia es un trastorno de ansiedad caracterizada por una fuerte sensación de miedo a enamorarse o vincularse emocionalmente con otra persona. Esto provoca el aislamiento de quien lo sufre y tiene en común muchos de los signos de otras fobias específicas, especialmente las de origen social. La etimología de la palabra deriva…
Te invitamos a desmenuzar juntos esta cuestión del deseo. Una de las pautas que notó en mi trabajo personal y terapéutico es que tendemos naturalmente a sentir que el pasto del vecino es siempre más verde. Es decir, nunca estamos satisfechos. Si estamos casados, añoramos la soltería… si estamos solteros, nos sentimos solos. ¿Cómo llegar…
Seguramente, te preguntaron un millón de veces si te amas a ti misma y, según la sociedad, hay una lista de cosas que deberías hacer para demostrar que sientes amor por ti como, por ejemplo, pasar horas en el gym, comer bien y cada vez menos, estar en paz así no la sientas, verte siempre…
Este viernes cierra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que este 2020 se dio bajo el lema «apoyar la lactancia materna para un planeta más saludable», el cual busca concienciar sobre el impacto de la alimentación del niño lactante en el medio ambiente. Como todos los años, se busca que los gobiernos protejan y promuevan el…
En este contexto particular que nos toca atravesar como sociedad, comienza el receso escolar o, como también las conocemos, las vacaciones de invierno. Muchos se preguntan, ¿en qué nos cambia si estamos sin ir al colegio? Recordemos que todo este tiempo que pasó desde el 16 de marzo a la actualidad, las clases no fueron…
Este súper alimento se las trae todas: es el grano más pequeño del mundo pero sobresale entre los cereales de forma significativa por sus méritos nutricionales. No sorprende que los deportistas de élite, personas concienciadas con la salud y con necesidades especiales de alimentación, apuesten por este. El teff es una semilla originaria de Etiopia,…
La sandía es una de las frutas más elegidas por runners y atletas de diferentes disciplinas deportivas. Esta es una fruta de estación primavera-verano, dulce, refrescante y muy hidratante. La sandía está compuesta prácticamente en su totalidad por agua, más precisamente un 90%. Una porción de esta veraniega fruta (dos tazas llenas de cubitos cortados)…
Desafortunadamente, a raíz de varias dietas de moda restrictivas (low carb, cetógenica, hiperproteica) que se fueron imponiendo en los últimos años, escuchamos a menudo esta pregunta. En primer lugar, es importante aclarar que no existen alimentos engordantes o adelgazantes en sí mismos. Lo que definirá el aumento o descenso de peso es el balance calórico…
Diversas provincias y ciudades de nuestro país siguen flexibilizando sus cuarentenas, ya que no tienen casos nuevos de COVID-19. Una de las actividades permitidas en estas localidades es salir a correr. Algunas de las que adoptaron esta actividad son Jujuy, Salta, San Luis, Mendoza, Catamarca, Corrientes, Chubut, Tierra del Fuego y varias ciudades de la…
